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南昌新励成口才培训学校为大家详述，爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话是很对的。也正因为如此，认为消除恐俱是人们掌握演讲和谈判技巧的比较好方法之一。而在这个过程中，练习在公共场合说话是一种天然的方法。它不仅可以令人克服不安，而且有助于建立勇气和自信。因为当众说话可以使人们控制住自己的恐惧。
南昌新励成口才培训学校为大家详述，在训练班有一位年轻姑娘，初次站到讲台上，脸涨得通红，两腿微微颤抖，说话的声音变调，呼吸也显得急促起来。演讲开始后她刚说了几句就忘词了。她越发感到恐俱，感觉所有人的目光都像利剑一样封向她。她想尽快躲进。但又不甘心临阵脱逃，她不想当众出丑，可她罕有的能感觉到的是心跳加快。脑子里一片空白。早已背熟的词句全都跑徉无影无踪。后，她只能丧气地跑回到自己的座位坐下。
指出害怕当众演讲并不是个别现象，一份大学调查报告指出，上演讲课的同学百分之八九十在刚上课的时候都会有上台恐俱感。但他还认为登台演讲保持一定程度的恐俱感是有利的，因为我们天生就具备了应付环境挑战的能力。所以，当你感觉到自己的脉搏加快、呼吸急促时，完全不必紧张，因为这是你的身体对外部刺激保持警惕的一种正常反应，此时它正在为即将到来的行为做准备。如果这种生理准备处于适度的状态的话，你会因此而思考得更快。话也说得更流畅，反而会比在通常情况下说得更精彩。另外指出很多职业演讲者都坦白地承认。他们从来都没有彻底消除过登台演讲的恐惧，几乎在每快速演讲之前，他们都会感到某种恐俱，而且这种恐惧感会一直持续到刚开始的几句话。另外有些人之所以害怕当众演讲，主要是因为不习惯。
鲁滨逊教授在他写的《思想的酝酿》一书中说：“恐俱产生于无知和不确定。”对于大多数人来说，当众演讲是一个不确定因素。因此心里难免会产生焦虑和恐惧。特别是对于新手来说，他们要面对许多复杂而陌生的环境，这比学打网球或开汽车要困难得多。因此，只有经过练习、练习、再练习，才能把这种不确定的因素变成确定的因素，从而使自己感到轻松自然。那时他将会发现，只要有了成功的演讲经验以后，当众演讲就不再是一种痛苦，而是一种享受了。
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